一、行程总览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：桐乡→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段（桐乡-成都）：杭甬高速转沪渝高速，2天驾驶，成都休整补给
- 第二阶段（成都-康定）：雅安穿越二郎山隧道，体验泸定桥红色文化
- 第三阶段（康定-理塘）：翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），注意高原反应
- 第四阶段（理塘-林芝）：经怒江72拐、然乌湖，穿越通麦天险
- 第五阶段（林芝-拉萨）：林拉高速直达布达拉宫，结束行程
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎，携带防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰大本营）
- 健康防护：提前服用红景天，备齐氧气瓶与常用药品
四、特色体验推荐
| 地区 | 体验项目 |
|---|---|
| 新都桥 | 摄影天堂光影捕捉 |
| 波密 | 冰川徒步探险 |
| 拉萨 | 八廓街唐卡制作体验 |
五、注意事项
1. 每日出发前检查油量，康定后需提前规划加油站
2. 7-8月雨季注意落石，冬季警惕暗冰路段
3. 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照